Как правильно заниматься физическими упражнениями дома?
Гиподинамия
– одна из основных проблем современной
жизни. Не обошла стороной она и
дошкольников. Все родители хотят видеть
своего ребенка здоровым, сильным,
физически развитым. Но дома дети в
основном заняты просмотром телепередач,
компьютерными играми, занятиями и играми
умственного плана. В редкой семье есть
физкультурное и спортивное оборудование.
По данным статистики всего 8-10% семей
имеют спортивный уголок, а компьютеры
– практически в каждой семье.
Плоскостопие приносит
ребенку много неприятностей: с ним
связана быстрая утомляемость, боли в
области позвоночника, в тазобедренных
суставах, коленях и ступнях. В результате
ребенок меньше двигается, старается
больше сидеть. А следовательно не
получает полноценной физической
нагрузки. Требуются значительные усилия,
чтобы освободиться от этого недуга. Как
показывает практика, гораздо легче
предотвратить возникновение плоскостопия,
чем его вылечить. Регулярное выполнение
комплекса несложных упражнений для
свода стопы (проводится босиком) –
хорошая профилактика этого заболевания.
Дошкольный возраст –
период формирования осанки. В этом
возрасте формирование структуры костей
еще не завершено, скелет в большей
степени состоит из хрящевой ткани, кости
недостаточно крепкие. В них мало
минеральных солей, мышцы-разгибатели
развиты недостаточно, поэтому осанка
у детей неустойчива, легко нарушается
под влиянием неправильного положения
тела. Отчего может нарушаться осанка?
